Беговые дорожки для реабилитации

Беговая дорожка — тренажер не только для спортсменов, она также помогает людям в реабилитации, так как ходьба и бег на низких скоростях способствуют работе суставов, восстановлению и укреплению мышечных тканей.

Любое движение — универсальное средство реабилитации для людей с детским церебральным параличом (ДЦП), лишним весом, тех, кто восстанавливается после травм или заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но необходимо выбирать оборудование с осторожностью, так как профессиональные спортивные модели могут навредить больше, чем помочь.

Для того чтобы определить начальный уровень нагрузки на беговой дорожке, стоит консультироваться со специалистом и также внимательно следить за своим состоянием. Но не нужно бояться начинать с малого — любая забота о здоровье и минимальное включение спорта в ежедневную рутину приведут к положительным  результатам.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА:

• Отличное кардио.  

• Укрепление сосудов и сердца и логичное повышение выносливости и иммунитета — именно так влияют подобные нагрузки на организм. 

• Ускорение метаболизма. 

Как и другие виды спорта, в результате регулярных нагрузок тело намного лучше перерабатывает поступающие в него элементы.

• Внешний вид.  

Благодаря хорошему метаболизму и самочувствию возможны улучшение цвета кожи, качества волос и ногтей.

• Сжигание жировых отложений. 
  

Нагрузка должна быть не менее 30–45 минут в интенсивном темпе после разогрева. 

Во время тренировки организм постепенно достигает рабочего пульса, при котором идет активное жиросжигание. 

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА:

•  Гормон счастья.  

Его активная выработка во время занятий — неоспоримый плюс беговой дорожки. 

Многие выбирают пробежку или быструю ходьбу в качестве способа избавления от стресса.

• Полезное и интересное занятие.